ఆరోగ్యాన్ని ఆస్వాదిద్దాం

1. పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

సమతుల్య ఆహారం మంచి ఆరోగ్యానికి మూలస్తంభం. మా పోషకాహార కార్యక్రమాలు దృష్టి సారించాయి:

ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు: మా పోషకమైన మరియు రుచికరమైన వంటకాల సేకరణను అన్వేషించండి.

వంట తరగతులు: ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మా వర్క్ షాప్ లలో చేరండి.

ఆహార మార్గదర్శకాలు: వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార సలహాలు మరియు భోజన ప్రణాళికలను పొందండి.

2. భౌతిక ఫిట్నెస్

మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మేము అందించే: మేము:

ఫిట్ నెస్ తరగతులు: యోగా, ఏరోబిక్స్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ సెషన్ లలో పాల్గొనండి.

బహిరంగ కార్యకలాపాలు: మా కమ్యూనిటీ నడకలు, పరుగులు మరియు సైక్లింగ్ ఈవెంట్ లలో చేరండి.

ఫిట్ నెస్ సవాళ్లు: మా సరదా మరియు ప్రేరేపించే ఫిట్ నెస్ సవాళ్లలో పాల్గొనండి.

౩. మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు

మానసిక ఆరోగ్యం కూడా శారీరక ఆరోగ్యం అంత ముఖ్యం. మా కార్యక్రమాలు:

కౌన్సెలింగ్ సేవలు: భావోద్వేగ మద్దతు కోసం ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలింగ్ ను యాక్సెస్ చేయండి.

మైండ్ ఫుల్ నెస్ వర్క్ షాప్ లు: ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు సడలింపు కోసం సాంకేతికతలను తెలుసుకోండి.

మద్దతు సమూహాలు: పరస్పర మద్దతు కోసం ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి.

4. నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ

నివారణ నివారణ కంటే మంచిది. మేము నొక్కిచెప్పాము:

ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్ లు: వ్యాధులను ముందస్తుగా గుర్తించడం కోసం రెగ్యులర్ చెక్-అప్ లు మరియు స్క్రీనింగ్ లు.

టీకా డ్రైవ్ లు: అన్ని వయసుల వారికి అవసరమైన టీకాలపై అప్ డేట్ గా ఉండండి.

ఆరోగ్య విద్య: వివిధ ఆరోగ్య అంశాలు మరియు నివారణ చర్యలపై సమాచార సెషన్ లు.